Хатха йога с Сабирой

Хатха-йога… Когда-то для меня это были просто звуки, и я свято верила, что мне это не надо и все это не для меня! Но, наверное, как и у всех офисных работников, рано или поздно, при отсутствии профилактики, возникли боли в спине, и я все же обратила свой взгляд в сторону спортзалов… Присматривалась, анализировала информацию и пришла к Сабире на хатха-йогу, причем все еще не в полной мере представляя, что же это такое?! Первое мое занятие было год назад, после которого и по сей день хожу регулярно! Сабира для меня теперь лучший тренер и друг моему здоровью, а также бесконечная мотивация!!! Конечно, чтобы хоть немного приблизиться к ее результатам, нужно приложить много личного труда, намерения, терпения и постоянства! Но почувствовать реальные и устойчивые изменения в своем здоровье и качестве жизни возможно, даже если вы занимаетесь не полноценной практикой, а выполняете простые и понятные советы и позы из практики Хатха-йоги, как говорит мой тренер Сабира: «В меру своих возможностей и сил!», но под зорким взглядом своего гуру. Стоить напомнить, что улучшается кровоснабжение мозга, а вместе с ним и память, концентрация внимания! В общем, для себя я вывод сделала: хочешь улучшить свое самочувствие, повысить уровень энергии, научиться чувствовать свое тело или у тебя просто плохое настроение – вперед на йогу к Сабире! Добавлю лишь, что подобно тому как «обида, гнев, ревность, боль, грусть и депрессия – это яды, которые вы пьете сами…» так и ваша физическая боль – только ваша и только вам решать, как с ней быть!!!

лучший инструктор Сабира