Лучшие центры йоги в Костроме по количеству оценок и рейтингу

Сахаджа Йога
🌐 Адрес: ул. Ерохова, 3А
Юниор Gym
Рейтинг: 4.9
💬 Кол-во оценок: 158
🌐 Адрес: Станкостроительная ул., 5Б
Территория танца
Рейтинг: 4.6
💬 Кол-во оценок: 126
🌐 Адрес: ул. Ленина, 49
Территория танца
Рейтинг: 4.8
💬 Кол-во оценок: 107
🌐 Адрес: Черногорская ул., 2
Мантра
Рейтинг: 5.0
💬 Кол-во оценок: 72
🌐 Адрес: Советская ул., 120
Фитнес-студия Пропорции
Рейтинг: 4.7
💬 Кол-во оценок: 59
🌐 Адрес: ул. Ткачей, 7Г
Апельсин
Рейтинг: 4.8
💬 Кол-во оценок: 54
🌐 Адрес: Станкостроительная ул., 5Б
Orange
Рейтинг: 4.1
💬 Кол-во оценок: 39
🌐 Адрес: ул. Свердлова, 41Б
Практика
Рейтинг: 4.6
💬 Кол-во оценок: 37
🌐 Адрес: ул. Евгения Ермакова, 1, корп. 1
Эдельвейс
Рейтинг: 4.3
💬 Кол-во оценок: 27
🌐 Адрес: 30А, микрорайон Давыдовский-3
Атмосфера
Рейтинг: 4.0
💬 Кол-во оценок: 11
🌐 Адрес: Никитская ул., 114
Сат Шанти
Рейтинг: 3.8
💬 Кол-во оценок: 10
🌐 Адрес: Просёлочная ул., 17
Грин
Рейтинг: 4.3
💬 Кол-во оценок: 10
🌐 Адрес: ул. Лермонтова, 5
Orange
Рейтинг: 4.3
💬 Кол-во оценок: 9
🌐 Адрес: Профсоюзная ул., 17
Эдельвейс, школа эстрадно-современного танца
Рейтинг: 3.4
💬 Кол-во оценок: 8
🌐 Адрес: Береговая ул., 10А
Намасте
Рейтинг: 4.2
💬 Кол-во оценок: 4
🌐 Адрес: Бульварная ул., 2
Калейдоскоп
🌐 Адрес: Магистральная ул., 63
Чувствуй
🌐 Адрес: Советская ул., 16Б
Студия йоги Татьяны Скворцовой
🌐 Адрес: ул. Козуева, 15
Здравствуйте
Рейтинг: 5.0
🌐 Адрес: ул. Симановского, 73

Рядом со значками указан рейтинг. Для более подробной информации нажмите на значок

 

    
    


    

    
    

    


   




    
С каждым годом йога становится все более популярной. Открывают новые залы для занятия данной практикой, а также появляется все больше инструкторов и желающих ей овладеть. Что же собой представляет йога и что о ней необходимо знать тем, кто хочет ею заниматься?
Йога представляет собой некую практику, которая включает в себя комплекс психических, физических и духовных упражнений. Некоторые люди ошибочно полагают, что йога является религией. Йога действительно включает в себя и идеологическую составляющую, однако она имеют гораздо больше общего со спортом, нежели с религией.
Существует и вовсе «европейская йога», представляющая собой разновидность данной практики, которая лишена философской подоплеки. На занятиях европейской йоги основное внимание направлено не на развитие духовных качеств, а чисто на физические упражнения и улучшения своего тела. Какой вариант йоги выбрать – решать только самим потенциальным йогам!
Преимущества
Если бы йога не давала человеку какую-то пользу, то вряд ли бы сейчас пользовалась таким огромным спросом как среди молодежи, так и у старшего поколения. К главным достоинствам йоги можно отнести следующие ее плюсы:
  • Профилактика и лечение спинных болей.
  • Повышение общего самочувствия.
  • Избавление от депрессии и улучшение настроения.
  • Оказание положительного влияния на сердечно-сосудистую систему.
  • Снижение воспалительных процессов в организме и многие другие.
Как начать заниматься йогой?
Есть два способа освоения данной практики – самостоятельное и на занятиях. Занятия йогой бывают как индивидуальные – с тренером один на один, так и групповые, которые проводятся в составе определенного количества единомышленников. Разумеется, главное отличие между такими занятиями – это их стоимость, индивидуальная практика обойдется куда дороже.
Тем не менее, йогой вполне возможно начать заниматься и самостоятельно. Главное, предварительно ознакомиться со всеми противопоказаниями, чтобы не нанести вред собственному организму. К примеру, асану под названием «поза кобры» категорически запрещается выполнять людям с грыжей.
Также для занятий йогой может потребоваться соответствующий инвентарь. Зачастую йогам хватает всего нескольких предметов снаряжения: удобной спортивной одежды и коврика. Для некоторых видов йоги может понадобиться дополнительное оборудование. К примеру, для занятий воздушной йогой (fly-йога) потребуется наличие специальных полотен с креплением.