Лучшие центры йоги в Липецке по количеству оценок и рейтингу

Интегративный центр Я
Рейтинг: 4.3
💬 Кол-во оценок: 6
🌐 Адрес: ул. Космонавтов, 92
🏢 Услуги: Творческий коллектив, Центр йоги, Школа танцев
Фитнес-клуб Озон
Рейтинг: 4.6
💬 Кол-во оценок: 225
🌐 Адрес: Нижняя Логовая ул., 2
🏢 Услуги: Центр йоги
Студия йоги Ом на Шубина
Рейтинг: 4.9
💬 Кол-во оценок: 81
🌐 Адрес: бул. имени Павла Шубина, 2Б
🏢 Услуги: Центр йоги, Школа танцев
Драйв
Рейтинг: 4.6
💬 Кол-во оценок: 77
🌐 Адрес: ул. Валентины Терешковой, 34/3
🏢 Услуги: Фитнес-клуб, Центр йоги
Баба-йога
Рейтинг: 4.7
💬 Кол-во оценок: 36
🌐 Адрес: ул. Космонавтов, 27
🏢 Услуги: Спортивный, тренажерный зал, Фитнес-клуб, Центр йоги
В потоке
Рейтинг: 4.3
💬 Кол-во оценок: 33
🌐 Адрес: Кузнечная ул., 12
🏢 Услуги: Магазин бижутерии, Массажный салон, Центр йоги
Фабрика движения
Рейтинг: 4.3
💬 Кол-во оценок: 20
🌐 Адрес: ул. имени А.И. Хорошавина, 21
🏢 Услуги: Центр йоги
Липецкая областная общественная организация по развитию физической культуры, творчества, искусства и формированию здорового образа жизни Территория здоровья
Рейтинг: 4.2
💬 Кол-во оценок: 5
🌐 Адрес: ул. Бунина, 22
🏢 Услуги: Центр йоги
Yes Crossfit
🌐 Адрес: Первомайская ул., 59
🏢 Услуги: Курсы и мастер-классы, Оздоровительный центр, Центр йоги
Йога гуру АР сантэма
🌐 Адрес: просп. Победы, 29А
🏢 Услуги: СПА-салон, Флоатинг, Центр йоги

Рядом со значками указан рейтинг. Для более подробной информации нажмите на значок

 

    
    


    

    
    

    


   




    
С каждым годом йога становится все более популярной. Открывают новые залы для занятия данной практикой, а также появляется все больше инструкторов и желающих ей овладеть. Что же собой представляет йога и что о ней необходимо знать тем, кто хочет ею заниматься?
Йога представляет собой некую практику, которая включает в себя комплекс психических, физических и духовных упражнений. Некоторые люди ошибочно полагают, что йога является религией. Йога действительно включает в себя и идеологическую составляющую, однако она имеют гораздо больше общего со спортом, нежели с религией.
Существует и вовсе «европейская йога», представляющая собой разновидность данной практики, которая лишена философской подоплеки. На занятиях европейской йоги основное внимание направлено не на развитие духовных качеств, а чисто на физические упражнения и улучшения своего тела. Какой вариант йоги выбрать – решать только самим потенциальным йогам!
Преимущества
Если бы йога не давала человеку какую-то пользу, то вряд ли бы сейчас пользовалась таким огромным спросом как среди молодежи, так и у старшего поколения. К главным достоинствам йоги можно отнести следующие ее плюсы:
  • Профилактика и лечение спинных болей.
  • Повышение общего самочувствия.
  • Избавление от депрессии и улучшение настроения.
  • Оказание положительного влияния на сердечно-сосудистую систему.
  • Снижение воспалительных процессов в организме и многие другие.
Как начать заниматься йогой?
Есть два способа освоения данной практики – самостоятельное и на занятиях. Занятия йогой бывают как индивидуальные – с тренером один на один, так и групповые, которые проводятся в составе определенного количества единомышленников. Разумеется, главное отличие между такими занятиями – это их стоимость, индивидуальная практика обойдется куда дороже.
Тем не менее, йогой вполне возможно начать заниматься и самостоятельно. Главное, предварительно ознакомиться со всеми противопоказаниями, чтобы не нанести вред собственному организму. К примеру, асану под названием «поза кобры» категорически запрещается выполнять людям с грыжей.
Также для занятий йогой может потребоваться соответствующий инвентарь. Зачастую йогам хватает всего нескольких предметов снаряжения: удобной спортивной одежды и коврика. Для некоторых видов йоги может понадобиться дополнительное оборудование. К примеру, для занятий воздушной йогой (fly-йога) потребуется наличие специальных полотен с креплением.