Лучшие центры йоги в Красногорске по количеству оценок и рейтингу

Анахата
Рейтинг: 3.9
💬 Кол-во оценок: 16
🌐 Адрес: Речная ул., 20, корп. 3
Face to Face
Рейтинг: 4.7
💬 Кол-во оценок: 463
🌐 Адрес: Ново-Никольская ул., 6Д
ЦРДС Зенит
Рейтинг: 4.8
💬 Кол-во оценок: 388
🌐 Адрес: Советская ул., 14
Zeus
Рейтинг: 4.9
💬 Кол-во оценок: 156
🌐 Адрес: ул. Братьев Горожанкиных, 2Б
Садхана
Рейтинг: 4.8
💬 Кол-во оценок: 91
🌐 Адрес: Подмосковный бул., 10
Гравити
Рейтинг: 4.4
💬 Кол-во оценок: 53
🌐 Адрес: Красногорский бул., 17
Above dancing
Рейтинг: 4.7
💬 Кол-во оценок: 37
🌐 Адрес: Подмосковный бул., 2
Formula Yoga Красногорск
Рейтинг: 4.5
💬 Кол-во оценок: 31
🌐 Адрес: Ильинское ш., 1А
Yoga stars
Рейтинг: 4.8
💬 Кол-во оценок: 29
🌐 Адрес: ул. Игоря Мерлушкина, 4
Луч
Рейтинг: 4.9
💬 Кол-во оценок: 23
🌐 Адрес: Видная ул., 3
Violettesun
Рейтинг: 4.6
💬 Кол-во оценок: 19
🌐 Адрес: Пионерская ул., 17А1
Воздух
Рейтинг: 3.8
💬 Кол-во оценок: 11
🌐 Адрес: Подмосковный бул., 10
Радужная студия
Рейтинг: 4.3
💬 Кол-во оценок: 10
🌐 Адрес: Павшинский бул., 21
Alex fittness
🌐 Адрес: Дачная ул., 11А
Йога
🌐 Адрес: Красногорский бул., 17
Хатха йога
🌐 Адрес: Советская ул., 14
Шакти
🌐 Адрес: ул. Братьев Горожанкиных, 2Б

Рядом со значками указан рейтинг. Для более подробной информации нажмите на значок

 

    
    


    

    
    

    


   




    
С каждым годом йога становится все более популярной. Открывают новые залы для занятия данной практикой, а также появляется все больше инструкторов и желающих ей овладеть. Что же собой представляет йога и что о ней необходимо знать тем, кто хочет ею заниматься?
Йога представляет собой некую практику, которая включает в себя комплекс психических, физических и духовных упражнений. Некоторые люди ошибочно полагают, что йога является религией. Йога действительно включает в себя и идеологическую составляющую, однако она имеют гораздо больше общего со спортом, нежели с религией.
Существует и вовсе «европейская йога», представляющая собой разновидность данной практики, которая лишена философской подоплеки. На занятиях европейской йоги основное внимание направлено не на развитие духовных качеств, а чисто на физические упражнения и улучшения своего тела. Какой вариант йоги выбрать – решать только самим потенциальным йогам!
Преимущества
Если бы йога не давала человеку какую-то пользу, то вряд ли бы сейчас пользовалась таким огромным спросом как среди молодежи, так и у старшего поколения. К главным достоинствам йоги можно отнести следующие ее плюсы:
  • Профилактика и лечение спинных болей.
  • Повышение общего самочувствия.
  • Избавление от депрессии и улучшение настроения.
  • Оказание положительного влияния на сердечно-сосудистую систему.
  • Снижение воспалительных процессов в организме и многие другие.
Как начать заниматься йогой?
Есть два способа освоения данной практики – самостоятельное и на занятиях. Занятия йогой бывают как индивидуальные – с тренером один на один, так и групповые, которые проводятся в составе определенного количества единомышленников. Разумеется, главное отличие между такими занятиями – это их стоимость, индивидуальная практика обойдется куда дороже.
Тем не менее, йогой вполне возможно начать заниматься и самостоятельно. Главное, предварительно ознакомиться со всеми противопоказаниями, чтобы не нанести вред собственному организму. К примеру, асану под названием «поза кобры» категорически запрещается выполнять людям с грыжей.
Также для занятий йогой может потребоваться соответствующий инвентарь. Зачастую йогам хватает всего нескольких предметов снаряжения: удобной спортивной одежды и коврика. Для некоторых видов йоги может понадобиться дополнительное оборудование. К примеру, для занятий воздушной йогой (fly-йога) потребуется наличие специальных полотен с креплением.