Лучшие центры йоги в Подольске по количеству оценок и рейтингу

Шанти йога
Рейтинг: 5.0
💬 Кол-во оценок: 135
🌐 Адрес: Февральская ул., 57
Шанти
Рейтинг: 5.0
💬 Кол-во оценок: 114
🌐 Адрес: Февральская ул., 57
Дом Укрепления Духа
Рейтинг: 4.7
💬 Кол-во оценок: 74
🌐 Адрес: ул. Дмитрия Холодова, 4, микрорайон Климовск
Мастерская
Рейтинг: 4.9
💬 Кол-во оценок: 50
🌐 Адрес: Бородинский бул., 5
Йога студия Ганеша
Рейтинг: 4.8
💬 Кол-во оценок: 35
🌐 Адрес: ул. Кирова, 42В
Школа Йоги Бориса Воронина
Рейтинг: 4.7
💬 Кол-во оценок: 28
🌐 Адрес: ул. Свердлова, 38
Велнес-студия Луна
Рейтинг: 4.7
💬 Кол-во оценок: 21
🌐 Адрес: Красная ул., 20/9, микрорайон Львовский
🏢 Услуги: Танцплощадка, Центр йоги, Школа танцев
Центр детского развития и творчества
Рейтинг: 4.1
💬 Кол-во оценок: 20
🌐 Адрес: просп. Юных Ленинцев, 70
Урджа
Рейтинг: 4.2
💬 Кол-во оценок: 16
🌐 Адрес: Молодёжная ул., 6
Школа Брейкданса Макса Бомбы
🌐 Адрес: Огородная ул., 3
Школа единоборств Московия
🌐 Адрес: Симферопольская ул., 23

Рядом со значками указан рейтинг. Для более подробной информации нажмите на значок

 

    
    


    

    
    

    


   




    
С каждым годом йога становится все более популярной. Открывают новые залы для занятия данной практикой, а также появляется все больше инструкторов и желающих ей овладеть. Что же собой представляет йога и что о ней необходимо знать тем, кто хочет ею заниматься?
Йога представляет собой некую практику, которая включает в себя комплекс психических, физических и духовных упражнений. Некоторые люди ошибочно полагают, что йога является религией. Йога действительно включает в себя и идеологическую составляющую, однако она имеют гораздо больше общего со спортом, нежели с религией.
Существует и вовсе «европейская йога», представляющая собой разновидность данной практики, которая лишена философской подоплеки. На занятиях европейской йоги основное внимание направлено не на развитие духовных качеств, а чисто на физические упражнения и улучшения своего тела. Какой вариант йоги выбрать – решать только самим потенциальным йогам!
Преимущества
Если бы йога не давала человеку какую-то пользу, то вряд ли бы сейчас пользовалась таким огромным спросом как среди молодежи, так и у старшего поколения. К главным достоинствам йоги можно отнести следующие ее плюсы:
  • Профилактика и лечение спинных болей.
  • Повышение общего самочувствия.
  • Избавление от депрессии и улучшение настроения.
  • Оказание положительного влияния на сердечно-сосудистую систему.
  • Снижение воспалительных процессов в организме и многие другие.
Как начать заниматься йогой?
Есть два способа освоения данной практики – самостоятельное и на занятиях. Занятия йогой бывают как индивидуальные – с тренером один на один, так и групповые, которые проводятся в составе определенного количества единомышленников. Разумеется, главное отличие между такими занятиями – это их стоимость, индивидуальная практика обойдется куда дороже.
Тем не менее, йогой вполне возможно начать заниматься и самостоятельно. Главное, предварительно ознакомиться со всеми противопоказаниями, чтобы не нанести вред собственному организму. К примеру, асану под названием «поза кобры» категорически запрещается выполнять людям с грыжей.
Также для занятий йогой может потребоваться соответствующий инвентарь. Зачастую йогам хватает всего нескольких предметов снаряжения: удобной спортивной одежды и коврика. Для некоторых видов йоги может понадобиться дополнительное оборудование. К примеру, для занятий воздушной йогой (fly-йога) потребуется наличие специальных полотен с креплением.