Лучшие центры йоги в Зеленограде по количеству оценок и рейтингу

Арена
Рейтинг: 4.6
💬 Кол-во оценок: 456
🌐 Адрес: к1514
🏢 Услуги: Центр йоги
Bamboo Dance & Fitness
Рейтинг: 5.0
💬 Кол-во оценок: 147
🌐 Адрес: ул. Юности, 3, стр. 1
🏢 Услуги: Центр йоги, Школа танцев
Феникс
Рейтинг: 5.0
💬 Кол-во оценок: 134
🌐 Адрес: к454
🏢 Услуги: Бассейн, Центр йоги
Мангала — Студия Йоги
Рейтинг: 4.9
💬 Кол-во оценок: 110
🌐 Адрес: к2019
🏢 Услуги: Центр йоги
Студия Polerina
Рейтинг: 4.3
💬 Кол-во оценок: 62
🌐 Адрес: к1100
🏢 Услуги: Центр йоги
Студия растяжки Stretch&go
Рейтинг: 5.0
💬 Кол-во оценок: 50
🌐 Адрес: к1650
🏢 Услуги: Спортивный клуб, секция, Спортивный, тренажерный зал, Фитнес-клуб, Центр йоги
Йога Дом
Рейтинг: 4.8
💬 Кол-во оценок: 47
🌐 Адрес: к354А
🏢 Услуги: Центр йоги
Студия растяжки Stretch&go
Рейтинг: 4.6
💬 Кол-во оценок: 40
🌐 Адрес: к1824
🏢 Услуги: Курсы и мастер-классы, Центр йоги
Йога-студия
Рейтинг: 4.4
💬 Кол-во оценок: 31
🌐 Адрес: ул. Андреевка, 31А
🏢 Услуги: Центр йоги, Школа танцев
Школа Танцев Высшая Лига
Рейтинг: 4.1
💬 Кол-во оценок: 20
🌐 Адрес: Озёрная аллея, 10
🏢 Услуги: СПА-салон, Центр йоги
Levita
Рейтинг: 4.4
💬 Кол-во оценок: 12
🌐 Адрес: к322А
🏢 Услуги: Центр йоги
Madri Devi
Рейтинг: 4.2
💬 Кол-во оценок: 8
🌐 Адрес: к2019
🏢 Услуги: Центр йоги
Лаборатория Тай Цзи
🌐 Адрес: к2019
🏢 Услуги: Центр йоги

Рядом со значками указан рейтинг. Для более подробной информации нажмите на значок

 

    
    


    

    
    

    


   




    
С каждым годом йога становится все более популярной. Открывают новые залы для занятия данной практикой, а также появляется все больше инструкторов и желающих ей овладеть. Что же собой представляет йога и что о ней необходимо знать тем, кто хочет ею заниматься?
Йога представляет собой некую практику, которая включает в себя комплекс психических, физических и духовных упражнений. Некоторые люди ошибочно полагают, что йога является религией. Йога действительно включает в себя и идеологическую составляющую, однако она имеют гораздо больше общего со спортом, нежели с религией.
Существует и вовсе «европейская йога», представляющая собой разновидность данной практики, которая лишена философской подоплеки. На занятиях европейской йоги основное внимание направлено не на развитие духовных качеств, а чисто на физические упражнения и улучшения своего тела. Какой вариант йоги выбрать – решать только самим потенциальным йогам!
Преимущества
Если бы йога не давала человеку какую-то пользу, то вряд ли бы сейчас пользовалась таким огромным спросом как среди молодежи, так и у старшего поколения. К главным достоинствам йоги можно отнести следующие ее плюсы:
  • Профилактика и лечение спинных болей.
  • Повышение общего самочувствия.
  • Избавление от депрессии и улучшение настроения.
  • Оказание положительного влияния на сердечно-сосудистую систему.
  • Снижение воспалительных процессов в организме и многие другие.
Как начать заниматься йогой?
Есть два способа освоения данной практики – самостоятельное и на занятиях. Занятия йогой бывают как индивидуальные – с тренером один на один, так и групповые, которые проводятся в составе определенного количества единомышленников. Разумеется, главное отличие между такими занятиями – это их стоимость, индивидуальная практика обойдется куда дороже.
Тем не менее, йогой вполне возможно начать заниматься и самостоятельно. Главное, предварительно ознакомиться со всеми противопоказаниями, чтобы не нанести вред собственному организму. К примеру, асану под названием «поза кобры» категорически запрещается выполнять людям с грыжей.
Также для занятий йогой может потребоваться соответствующий инвентарь. Зачастую йогам хватает всего нескольких предметов снаряжения: удобной спортивной одежды и коврика. Для некоторых видов йоги может понадобиться дополнительное оборудование. К примеру, для занятий воздушной йогой (fly-йога) потребуется наличие специальных полотен с креплением.