Call Close
Оставьте свой номер телефона, и мы свяжемся с вами!
Или вы можете позвонить нам сами:
+7 (342) 202-77-33
13 июля - 18 августа 2018 года

Курс по послеродовому восстановлению

Преподаватели: Мария Секлецова и Анна Кылосова
Курс по послеродовому восстановлению. Занятия для мам и малышей
Этим летом мы приготовили для молодых мамочек специальный курс занятий, который поможет маме быстро восстановиться, а малышу развиваться.
С середины июля в нашей студии начинается курс по послеродовому восстановлению "На старт, внимание, мама!"

Курс рассчитан на 8 занятий в студии. На занятия можно и нужно приходить вместе с малышом. Продолжительность занятий 1 час.

Занятия с Анной Кылосовой направлены на обучение мам приемам и взаимодействию с ребенком в самых легких вариантах асан, упражнений и дыхательной гимнастики. В занятия включены: разминка, массаж, гимнастические упражнения, дыхательные и расслабляющие техники, но в определенный день акцент делается на одну из тем. Эта тема раскрывается больше, чем остальные. После каждого занятия будет домашнее задание для самостоятельной практики.

Занятия с Марией Секлецовой направлены на восстановление самой мамы. Вы сможете подарить этот час самой себе, а малыш будет с вами рядом, под присмотром. В занятия включены: разминка, упражнения, дыхательные и расслабляющие техники, каждое занятие на определенную тему, будут и домашние задания для личной практики в свободную минутку дома.
Расписание занятий курса
пт 13.07 в 16:00 - бесплатная лекция-знакомство.
На лекции вы познакомитесь с преподавателями и нашей студией, попробуете некоторые упражнения, сможете задать вопросы, записаться на курс и оплатить его.

пн 16.07 в 10:30 - занятие для малышей. Мамин массаж. Анна Кылосова
Практика с теоретической частью по техникам массажа для малышей с помощью маминых рук. Освоение правильной поддержки и правильного ношения малыша.

ср 18.07 в 10:00 - занятие для мам. Коррекция диастаза и работа с тазовым дном. Мария Секлецова
Во время беременности мышцы живота расходятся. После родов они постепенно срастаются, но это просходит не сразу. В послеродовом восстановлении силовые упражнения противопоказаны для недавно родившей женщины, так как могут вызвать еще большее расхождение прямых мышц живота и существенно повысить риск опущения органов малого таза. Если мышцы растянуты или повреждены их нужно привести в нормальный тонус. На занятиях мы будем использовать диафрагмальное дыхание и накладывать на него простые движения, чтобы заставить мышцы собираться, восстанавливаться.

пн 23.07 в 10:30 - занятие для малышей. Гимнастический комплекс. Анна Кылосова
Упражнения для развития силы и гибкости мышц основных частей тела малыша.

ср 25.07 в 10:00- занятие для мам. Здоровая спина.
После беременности и родов осанка мамы имеете следующие особенности: избыточный прогиб в грудопоясничном переходе, жесткость и уплощение в нижне-поясничных сегментах L4-L5-S1, передний наклон таза. Это всё можно и нужно поправить. Этим мы и будем заниматься с помощью упражнений и асан йоги.

пн 30.07 в 10:30 - занятие для малышей. Упражнения на фитболе
Комплекс упражнений для мам и малышей на специальных мячах - фитболах.

ср 01.08 в 10:00 - занятие для мам. Раскрытие грудного отдела.
После беременности и родов, особенно при ношении ребёнка у молодой мамы плечи заворачиваются внутрь, голова выдвинута вперёд, имеется переразгибание в верхне-шейном отделе. На занятиях мы будем работать над осанкой, восстанавливать ее, снимать напряжение.

пн 08.08 в 10:00 - занятие для мам. Здоровые ноги.
Ноги мамы тоже претерпевают некоторые изменения после беременности и родов: передний наклон таза, внутренняя ротация бёдер и уплощение свода стоп. Давайте выровняем наши ножки, мамы!

ср 13.08 в 10:30 - занятие для малышей. Полеты и перевороты.
Тренировка равновесия, вестибулярного аппарата малыша. Мамы узнают технику безопасности, научатся новым несложным поддержкам и переворотам, а малыш будет в восторге от этих занятий.
Преподаватели курса
Курс по послеродовому восстановлению Курс по послеродовому восстановлению
Анна Кылосова - мама 2-х годовалой Олеси, сертифицированный тренер по Baby-йоге, йоге для детей от года до 12 лет, семейной йоге. Личная практика хатха-йоги с 2015 года, в том числе йоги для беременных и Baby Yoga с дочкой с 5 недель. Преподает детскую йогу в Дживе.
.
Мария Секлецова - мама двоих детей, опытный сертифицированный преподаватель йоги и пилатеса, много лет проводит занятия для беременных (с 2003 года) и для молодых мам, занимается с мамами послеродовым восстановлением, йогатерапией.
Стоимость курса
Стоимость всего курса: 2400 руб.
Курс состоит из 8 занятий в студии.
На занятия можно и нужно приходить вместе с малышом.
Продолжительность занятий: 1 час.

Обязательна предварительная запись. Оплатить курс можно в студии Джива предварительно или на первом бесплатном занятии.
Мы ждем вас в студии йоги Джива, на Луначарского, 3/2,10 этаж.
С собой удобную одежду для йоги, пеленку для малыша, его любимую игрушку, водичку.
Отзывы о занятиях
"Мы вчера побывали на бэби-йоге для людей до года и их мам!

И я вам скажу, друзья, это один из самых лучших моментов моих с сыном! ТАК он еще не хохотал никогда. Анна создала в зале непередаваемую атмосферу, где каждая мама (а их было больше десяти) была погружена во взаимодействие со своим малышом. А когда все дети одновременно загулили, засмеялись… не знаю, где еще можно такое услышать - концентрат эндорфинов!

Аня, спасибо тебе большое за занятие! Ты была щедра — научила нас основным принципам, этапам такой совместной практики, стишкам и упражнениям, от которых Мишка остался в восторге. Под конец он немного устал, и не все у нас получалось, но благодаря твоей поддержке мне было комфортно и мы справились!

В общем, все на бэби-йогу в Дживу! Это то, что стоит попробовать!"
"Давно хотела начать заниматься йогой, но времени, как обычно, не хватало, особенно с появлением маленького ребёнка. Занятие, на которое можно прийти с ребёнком это спасение для таких как я, которым некому посидеть с ребёнком.
Мария замечательный инструктор. Дети к ней тянутся. Можно заниматься не беспокоясь, она за ними приглядит.

В отличие от фитнеса здесь нет сумасшедшей усталости и чувства голода после занятия, что мне очень нравится. Только расслабление и приятные мысли."
"Мы с сыночком сегодня первый раз были на baby-йоге. Оба довольны, хотим еще. Отличный способ позаниматься не отрываясь от ребенка. Столько положительных эмоций! Для мамы - отдых и приятные ощущения в мышцах, суставах, позвоночнике, малышу - игра, эмоция любопытства и обнимашки с мамой. Мне так понравилось, что казалось мы там были часа три. Большое спасибо тренеру - Ане Кылосовой!"
"В Дживу меня пригласила Мария Секлецова, на йогу Айенгара. Так как Марию давно знаю (занималась у нее еще с первым ребенком), согласилась без раздумий. Была в восторге от первого занятия по йоге Айенгара. Неожиданно легко и интересно. Мария - прекрасный учитель и наставник, всегда поможет и подскажет, как выполнить асану с наименьшей травматичностью и наибольшим удовольствием. Самое отличное - это то, что после занятий у меня проходит боль в пояснице, от которой тяжело мне избавляться. Очень удобно, что на занятия можно приходить с ребенком, особенно актуально для мам без помощников.

Джива понравилась своей атмосферой, удобством расположения, приветливыми администраторами и замечательным чаем после занятия."