Call Close
Оставьте свой номер телефона, и мы свяжемся с вами!
Или вы можете позвонить нам сами:
+7 (342) 202-77-33
24 апреля 2018 года

Mindfulness-класс в Дживе

Практики внимательности и медитация с Анастасией Зайцевой
Mindfulness-класс. Медитация с Анастасией Зайцевой
Первый mindfulness-класс состоится 24 апреля в Дживе в 19:30. Расскажем про практики внимательности подробнее, а после выполним их. И всё это за donation.
Вы видели странное название новой практики в нашем расписании?

Вторник, 24 апреля: 19:30-20:30 Mindfulness-класс. Медитация. Анастасия Зайцева (ЗАПИСЬ, Donation).

Mindfulness Можно перевести как "полнота ума", памятование или внимательность.
Так называют ментальный тренинг на основе медитативных техник из различных традиций. Сейчас вовсю практикуют в Google, NASA и даже в парламентах некоторых стран.
А закрутилось-завертелось всё в 1980-е годы, когда нейрофизиологи совместно с буддистскими монахами начали активно исследовать влияние медитаций на мозг.

Значит, это религиозная тема? Вовсе нет. В mindfulness базовые техники медитации "очищены" от религиозного контекста и адаптированы под западный менталитет. Всё очень практично и научно обосновано. То, что подойдёт для городского жителя, у которого работа, бизнес, семья и дела-дела.

А зачем вообще это обычному человеку? Всем это не надо. Кто хочет повысить свою эффективность в делах, стать более стрессоустойчивым, научиться качественно расслабляться, наладить взаимоотношения, - они-то и начинают заниматься практиками внимательности. Медитации – это не волшебная пилюля, которая решает все вопросы. Она помогает наработать те навыки, которые улучшают качество жизни.

Вводный mindfulness-класс будет уже завтра, 24 апреля. Приходите к нам в 19:30. Расскажем про практики внимательности подробнее, а после выполним их. И всё это за donation.