Лучшие центры йоги в Мурино по количеству оценок и рейтингу

Adi Shakti
Рейтинг: 5.0
💬 Кол-во оценок: 61
🌐 Адрес: Петровский бул., 3, корп. 2
KovrikClub
Рейтинг: 4.6
💬 Кол-во оценок: 47
🌐 Адрес: Привокзальная площадь, 5А, корп. 1
Спортивная студия NeoДжоуль
Рейтинг: 5.0
💬 Кол-во оценок: 46
🌐 Адрес: Воронцовский бул., 20, корп. 1
Mango
Рейтинг: 4.6
💬 Кол-во оценок: 45
🌐 Адрес: Охтинская аллея, 16
PoleTime
Рейтинг: 4.6
💬 Кол-во оценок: 42
🌐 Адрес: Скандинавский пр., 4, корп. 1
Namaste
Рейтинг: 5.0
💬 Кол-во оценок: 31
🌐 Адрес: Петровский бул., 7
Студия Ритм
Рейтинг: 4.2
💬 Кол-во оценок: 19
🌐 Адрес: ул. Шоссе в Лаврики, 83
НЕкачалка
Рейтинг: 4.7
💬 Кол-во оценок: 18
🌐 Адрес: Петровский бул., 7
Школа растяжки Полины Абеленцевой Flex Be
Рейтинг: 3.8
💬 Кол-во оценок: 5
🌐 Адрес: Охтинская аллея, 14
SFit
Рейтинг: 4.1
💬 Кол-во оценок: 4
🌐 Адрес: просп. Авиаторов Балтики, 15
Йога для беременных
Рейтинг: 5.0
🌐 Адрес: Воронцовский бул., 8
Йога & пранаяма
🌐 Адрес: просп. Авиаторов Балтики, 13

Рядом со значками указан рейтинг. Для более подробной информации нажмите на значок

 

    
    


    

    
    

    


   




    
С каждым годом йога становится все более популярной. Открывают новые залы для занятия данной практикой, а также появляется все больше инструкторов и желающих ей овладеть. Что же собой представляет йога и что о ней необходимо знать тем, кто хочет ею заниматься?
Йога представляет собой некую практику, которая включает в себя комплекс психических, физических и духовных упражнений. Некоторые люди ошибочно полагают, что йога является религией. Йога действительно включает в себя и идеологическую составляющую, однако она имеют гораздо больше общего со спортом, нежели с религией.
Существует и вовсе «европейская йога», представляющая собой разновидность данной практики, которая лишена философской подоплеки. На занятиях европейской йоги основное внимание направлено не на развитие духовных качеств, а чисто на физические упражнения и улучшения своего тела. Какой вариант йоги выбрать – решать только самим потенциальным йогам!
Преимущества
Если бы йога не давала человеку какую-то пользу, то вряд ли бы сейчас пользовалась таким огромным спросом как среди молодежи, так и у старшего поколения. К главным достоинствам йоги можно отнести следующие ее плюсы:
  • Профилактика и лечение спинных болей.
  • Повышение общего самочувствия.
  • Избавление от депрессии и улучшение настроения.
  • Оказание положительного влияния на сердечно-сосудистую систему.
  • Снижение воспалительных процессов в организме и многие другие.
Как начать заниматься йогой?
Есть два способа освоения данной практики – самостоятельное и на занятиях. Занятия йогой бывают как индивидуальные – с тренером один на один, так и групповые, которые проводятся в составе определенного количества единомышленников. Разумеется, главное отличие между такими занятиями – это их стоимость, индивидуальная практика обойдется куда дороже.
Тем не менее, йогой вполне возможно начать заниматься и самостоятельно. Главное, предварительно ознакомиться со всеми противопоказаниями, чтобы не нанести вред собственному организму. К примеру, асану под названием «поза кобры» категорически запрещается выполнять людям с грыжей.
Также для занятий йогой может потребоваться соответствующий инвентарь. Зачастую йогам хватает всего нескольких предметов снаряжения: удобной спортивной одежды и коврика. Для некоторых видов йоги может понадобиться дополнительное оборудование. К примеру, для занятий воздушной йогой (fly-йога) потребуется наличие специальных полотен с креплением.