Call Close
Оставьте свой номер телефона, и мы свяжемся с вами!
Или вы можете позвонить нам сами:
+7 (342) 202-77-33
20 августа 2018 года

Семинар Алексея Наумкина

Тема: раскрытие тазобедренных суставов
Семинар Алексея Наумкина в студии йоги Джива
В понедельник мы приглашаем вас на трехчасовой терапевтический семинар по йоге Айенгара на тему «Раскрытие тазобедренных суставов» с Алексеем Наумкиным.

Для кого этот семинар?
Это углубленное трехчасовое занятие:
  • для людей с сидячим и малоподвижным образом жизни
  • и (!) для тех, у кого неполноценный объем движения в этой области (кто любит бег и ходьбу)
  • для тех, кто хочет углубить свою практику
  • для тех, кто любит медитировать и стремится сесть в падмасану
  • для всех: и для женщин, и для мужчин, так как здоровые тазобедренные суставы - это здоровье органов малого таза, правильное кровоснабжение и осанка.

Тазобедренный сустав – второй после плечевого, который имеет степени свободы вращения во всех плоскостях. Он также является самым крупным, поэтому неудивительно, что он исполняет важную функцию – от него зависит все передвижение и статические положения тела.

Образ жизни современного человека не способен обеспечить этот сустав полноценным движением. Даже те, кто занимается подвижными видами спорта – бегом или ходьбой – задают ему «микро» амплитуду. Мышцы, поддерживающие этот сустав, становятся жесткими. Мы называем это положение – «нераскрытым тазобедренным суставом». В результате, мышцы оказываются в гипертонусе, ухудшается кровообращение в области ног и малого таза, ухудшается осанка.

Для здоровья каждый сустав должен работать по максимум. Многие суставы в организме «смазываются» только в движении. Как правильно разработать тазобедренный сустав, мы будем проходить на семинаре в субботу.

Нужно помнить, что подходить к этому вопросу нужно с аккуратностью. Добиться идеальной асаны можно только со временем. Поторопившись, можно обнаружить проблемы со стопами, коленями или поясницей. Будьте аккуратнее в практике! Падмасана (поза лотоса) – одна из асан, в которых легко можно свернуть себе колени.

Любой уровень, от новичка до практикующего несколько лет.

Продолжительность: 3 часа.
Стоимость: 1000 или 1 занятия по аб +600
Когда: 20 августа (понедельник) в 19.00.
Где: в студии йоги Джива, на Луначарского, 3/2,10 этаж.
Обязательна предварительная запись по телефону 202-77-33, предоплата не требуется.
Почему трёхчасовые семинары
по йоге Айенгара так популярны?
Причина №1. Методика йоги Айенгара уникальна. Она очень физиологична и терапийна. Затрагивает все моменты анатомии, что позволяет грамотно развивать ваши мышцы и суставы, силу и гибкость, не травмируя ваше тело. Помните, что «тело – это храм души» (Б.К.С.Айенгар).

Причина №2.
В Перми практически нет длительных семинаров, посвященных йоге Айенгара. Три часа – время, которое позволяет глубоко проникнуть в тему и действительно прочувствовать все нюансы работы в асане. Время для осознания и понимания себя и своего тела, углубления своей практики.

Причина №3
. Актуальность. Мы всегда ориентируемся на тех, кто ходит в общую группу и на терапию. В этот раз для большинства посетителей оказалась актуальной тема «Раскрытия тазобедренных суставов», так как здоровье этой области влияет и на здоровье органов малого таза, и на осанку и на работу ног в целом.

Причина №4.
Преподаватель. Алексей Наумкин – один из преподавателей с самым высоким сертификатом по йоге Айенгара в Перми. Это значит, что он точно знает, что вам нужно делать с вашими стопами, коленями, бедрами, животом и низом спины в падмасане (позе лотоса) и других позах, связанных с тазобедренными суставами.

Причина №5.
Джива. Очень важно, чтобы вы комфортно чувствовали себя в асане. У нас в студии не только есть все материалы для комфортной практики, но также мы стремимся сделать уютную, дружескую атмосферу поддержки и уюта. Джива переводится как «живая душа», мы смягчаем «суровую» систему йоги Айенгара, вдыхая жизнь в вашу практику.

Практикуйте и живите осознанно.
Семинар Алексея Наумкина. Тема: шея, плечи, раскрытие грудной клетки. Семинар Алексея Наумкина. Тема: шея, плечи, раскрытие грудной клетки. Семинар Алексея Наумкина. Тема: шея, плечи, раскрытие грудной клетки.
Семинар Алексея Наумкина. Тема: шея, плечи, раскрытие грудной клетки. Семинар Алексея Наумкина. Тема: шея, плечи, раскрытие грудной клетки. Семинар Алексея Наумкина. Тема: шея, плечи, раскрытие грудной клетки.
"13 мая я посетила семинар Алексея Наумкина «Шея и плечи. Раскрытие грудной клетки». С моим небольшим опытом практики йоги такой формат занятий оказался очень привлекательным и комфортным. Небольшое количество участников, размеренный темп, детальный разбор всех движений позволили прочувствовать каждую позу, получить достаточно внимания преподавателя и ощутить эффект. Тесное взаимодействие в парах дало новый интересный опыт. А также на семинаре я смогла приблизиться к своей цели в освоении поз!" (Елена Краева)