Call Close
Оставьте свой номер телефона, и мы свяжемся с вами!
Или вы можете позвонить нам сами:
+7 (342) 202-77-33
осень 2018 года

Семинары Алексея Наумкина

Три семинара по итогам посещения международной конвенции
по йоге Айенгара с Фаеком Бириа (одним из ближайших учеников Б. К. С. Айенгара)
Семинары Алексея Наумкина
Семинар - это два с половиной часа подробного разбора, углубленной практики для всех, не важно как давно вы занимаетесь, ведь новая информация будет полезна каждому. Преподаватель подробно объясняет терапевтические аспекты йоги, разбирает то, что обычно мы не успеваем сделать на занятиях в общей группе, ведь каждый человек уникален, показывает упражнения, которые часто практикуются в Дживе на индивидуальных занятиях и в мини группах йогатерапии.
Программа семинаров:

8 октября (пн). 19:00-20:30.
Тема: основа для здоровья внутренних органов (работа с тазом)
Современный сидячий образ жизни обеспечивает неправильное положение нашего таза и внутренних органов. Такой положение вызывает лишнее напряжение и в дальнейшем может вызвать заболевания (опущения, дисфункции и т.д.). Практика нацелена на создание привычки удерживать таз ровно, что обеспечивает правильно положение поясницы и органов на их физиологических местах.

Эффект:
- хорошая работа внутренних органов
- увеличивается подвижность тазобедренных суставов
- улучшается кровообращение ног
- улучшается фигура (плоский живот)

Подходит для любого уровня практики. Особенно понравится тем, кто любит женские практики.
Полезно для тех, кто восстанавливается после беременности.

20 октября (сб). 10:00-13:00.
Тема: нахождение баланса в асанах, здоровье нервной системы.

Ругаетесь на водителей, за рулём автомобиля? Апатия после отпуска, злитесь на любимого человека по мелочам? ОСТОРОЖНО! Вы разрушаете только себя, ведь ваш обидчик даже не в курсе о вашем внутреннем состоянии. А погоду вы вряд ли способны изменить. Так зачем вы терзаете себя, вместо того, чтобы оставаться в эмоциональном покое или радости? На семинаре мы будем разбирать тему эмоциональной стабильности и здоровья нервной системы через практику асан и пранаямы. Будет больше практики, чем теории, мы разберем, что влияет на наше самочувствие, какие асаны способствуют тишине ума, снимают стресс, раздражительность, усталость.

"Помимо внешних факторов раздражения нашей нервной системы, дисбаланс в теле также может являться причиной её напряжения. Нахождение баланса в асанах при правильной отстройке тела позволяет снять повышенный тонус нервной системы и научиться оставаться стабильным и спокойным в любой жизненной ситуации" (А. Наумкин)

3 ноября (сб). 10:00-13:00.Тема: Вытяжения назад. Ключ к долголетию.
В йоге Айенгара нет как таковых прогибов. Асаны выполняются за счет вытяжения позвоночника и подвижности суставов. На семинаре разберем, как правильно выполнять вытяжения, чтобы избежать дискомфорта в пояснице и всем позвоночнике, как делать асаны с пользой для здоровья.

Продолжительность семинаров: 2,5-3 часа.
Стоимость: 1000 рублей (или 1 занятие по абонементу +600 рублей). Сразу три семинара стоят 2500 р.
Обязательна предварительная запись по телефону 202-77-33, предоплата не требуется.
Даты проведения: 8 октября, 20 октября, 3 ноября.
Где: в студии йоги Джива, на Луначарского, 3/2,10 этаж.

Рекомендации по питанию: не употреблять тяжёлую пищу за 3-4 часа до практики.
Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, обязательно предупредите о них преподавателя до или во время семинара, ни в коем случае не после.
Почему трёхчасовые семинары
по йоге Айенгара так популярны?
Причина №1. Методика йоги Айенгара уникальна. Она очень физиологична и терапийна. Затрагивает все моменты анатомии, что позволяет грамотно развивать ваши мышцы и суставы, силу и гибкость, не травмируя ваше тело. Помните, что «тело – это храм души» (Б.К.С.Айенгар).

Причина №2.
В Перми практически нет длительных семинаров, посвященных йоге Айенгара. Три часа – время, которое позволяет глубоко проникнуть в тему и действительно прочувствовать все нюансы работы в асане. Время для осознания и понимания себя и своего тела, углубления своей практики.

Причина №3
. Актуальность. Мы всегда ориентируемся на тех, кто ходит в общую группу и на терапию. В этот раз для большинства посетителей оказалась актуальной тема «Раскрытия тазобедренных суставов», так как здоровье этой области влияет и на здоровье органов малого таза, и на осанку и на работу ног в целом.

Причина №4.
Преподаватель. Алексей Наумкин – один из преподавателей с самым высоким сертификатом по йоге Айенгара в Перми. Это значит, что он точно знает, что вам нужно делать с вашими стопами, коленями, бедрами, животом и низом спины в падмасане (позе лотоса) и других позах, связанных с тазобедренными суставами.

Причина №5.
Джива. Очень важно, чтобы вы комфортно чувствовали себя в асане. У нас в студии не только есть все материалы для комфортной практики, но также мы стремимся сделать уютную, дружескую атмосферу поддержки и уюта. Джива переводится как «живая душа», мы смягчаем «суровую» систему йоги Айенгара, вдыхая жизнь в вашу практику.

Практикуйте и живите осознанно.
Семинар Алексея Наумкина. Тема: шея, плечи, раскрытие грудной клетки.
"13 мая я посетила семинар Алексея Наумкина «Шея и плечи. Раскрытие грудной клетки». С моим небольшим опытом практики йоги такой формат занятий оказался очень привлекательным и комфортным. Небольшое количество участников, размеренный темп, детальный разбор всех движений позволили прочувствовать каждую позу, получить достаточно внимания преподавателя и ощутить эффект. Тесное взаимодействие в парах дало новый интересный опыт. А также на семинаре я смогла приблизиться к своей цели в освоении поз!" (Елена Краева)