Call Close
Оставьте свой номер телефона, и мы свяжемся с вами!
Или вы можете позвонить нам сами:
+7 (342) 202-77-33

Йога для беременных

Во время беременности не рекомендуется посещать общие классы и противопоказаны многие асаны, но это не повод забросить практику, ведь именно в этот период она особенно полезна.
Йога для беременных - одна из самых распространённых двигательных практик, подходящих для будущих мам. И неспроста... Йога действительно благотворно влияет на организм матери и ребенка во время беременности.

В Дживе есть отдельная группа йоги для беременных. Группа небольшая, занятия проходят в очень комфортной обстановке, практика мягкая, расслабляющая, специально подобранная.

Йога для беременных или пренатальная йога помогает будущим мамам:
  • Снять или снизить дискомфорт, возможно появившийся в этот чудесный для женщины период: боли в ногах, спине, отеки, варикоз.
  • Успокоиться, сгладить перепады настроения, настроиться на благоприятный исход, снизить страхи и тревоги.
  • Обрести гармонию с собой и чувствовать себя cпокойной и полной сил,
  • Устанавливать связь матери и ребенка, что является важным моментом для дальнейшего полноценного развития малыша,
  • Подготовить тело к родам, мягко укрепить необходимые для вынашивания и родов мышцы, разработать дыхание.

В йоге существуют различные дыхательные техники. Конечно, не все они подходят будущим мамам, но часть техник весьма хороша для беременных женщин, потому что помогает расслабиться, углубить дыхание (а ведь дыхание матери — это питание для ребенка), позволяет управлять своими эмоциями. Техники, освоенные женщинами во время беременности, помогут им во время родов: роженица сможет расслабиться и распределить усилие так, как это будет оптимальнее всего.

А еще вы можете прийти на занятие в мини-группа ЙОГАТЕРАПИЯ, где ученики занимаются по индивидуальной программе, а количество практикующих в группе: 4-5 человек.

Преподаватели

В студии принят «мягкий» подход преподавателей к ведению уроков. Это делает практику максимально безопасной, а занятия йогой легкими и интересными даже для неподготовленных учеников.
Преподаватель йоги Айенгара. Студентка учительского курса Егора Ротова с 2016 г.
Занимается йогой с 2010 г.
Преподает йогу с 2011 г.
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, йогатерапевт.
Занимается йогой с 2005 г.
Преподает йогу с 2007 г.

Отзывы о йоге для беременных Дживе

"Позитивное занятие. Очень понравилось. Положительный настрой. Понравилось, что к каждому отдельный подход. Спасибо Марии!!!"
Чазова Татьяна
"Тренировка была интересной, разнообразной. Использовался инвентарь. Очень понравилось, что группа была всего из двух человек, индивидуальный подход к каждому.
Спасибо тренеру Марии Секлецовой, приду еще (если не рожу))"
Абраменкова Анастасия