Call Close
Оставьте свой номер телефона, и мы свяжемся с вами!
Или вы можете позвонить нам сами:
+7 (342) 202-77-33

Йога Айенгара

Метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха-йоги и получил свое название по имени своего основателя – Б.К.С. Айенгара, который предположил и успешно доказал, что успокоить ум возможно путем концентрации внимания и правильного вытяжения различных частей тела.
Этим стилем йоги особенно рекомендуется заниматься тем, кто имеет какие-либо проблемы со здоровьем (то есть почти всем), поскольку результаты занятий несут в себе благоприятный терапевтический эффект, достигающийся под плавным и постепенным воздействием. Также из всех видов йоги метод Айенгара, пожалуй, в наибольшей степени подходит лицам пожилого возраста.

Важной особенностью этого метода является статичное и точное выполнение асан с помощью множества вспомогательных материалов (пропсов): одеял, стульев, планок, кирпичей, ремней. При правильном использовании материалов асаны становятся доступны любому человеку, независимо от возраста, степени гибкости и состояния здоровья.

Пропсы помогают лучше расслабиться, не испытывать болевых ощущений и полностью погрузиться внутрь себя. Время фиксации асаны постепенно увеличивается, и практикующему проще проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать любые внутренние движения, изменения, перетекания. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Каждая асана выполняется в течение 5-8 циклов дыхания, и переход к следующей происходит медленно и плавно.

Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Её также называют "интеллектуальной" йогой.

Преподаватели йоги Айенгара

В студии принят «мягкий» подход преподавателей к ведению уроков. Это делает практику максимально безопасной, а занятия йогой легкими и интересными даже для неподготовленных учеников.
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, йогатерапевт.
Занимается йогой с 2007 г.
Преподаёт йогу c 2009 г.
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, кандидат медицинских наук.
Занимается йогой с 2006 г,
Преподает йогу с 2008 г.
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, йогатерапевт.
Занимается йогой с 2005 г.
Преподает йогу с 2007 г.
Преподаватель йоги Айенгара. Студентка учительского курса Егора Ротова с 2016 г.
Занимается йогой с 2010 г.
Преподает йогу с 2011 г.