Call Close
Оставьте свой номер телефона, и мы свяжемся с вами!
Или вы можете позвонить нам сами:
+7 (342) 202-77-33

Йога Айенгара

Метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха-йоги и получил свое название по имени своего основателя – Б.К.С. Айенгара, который предположил и успешно доказал, что успокоить ум возможно путем концентрации внимания и правильного вытяжения различных частей тела.
Этим стилем йоги особенно рекомендуется заниматься тем, кто имеет какие-либо проблемы со здоровьем (то есть почти всем), поскольку результаты занятий несут в себе благоприятный терапевтический эффект, достигающийся под плавным и постепенным воздействием. Также из всех видов йоги метод Айенгара, пожалуй, в наибольшей степени подходит лицам пожилого возраста.

Важной особенностью этого метода является статичное и точное выполнение асан с помощью множества вспомогательных материалов (пропсов): одеял, стульев, планок, кирпичей, ремней. При правильном использовании материалов асаны становятся доступны любому человеку, независимо от возраста, степени гибкости и состояния здоровья.

Пропсы помогают лучше расслабиться, не испытывать болевых ощущений и полностью погрузиться внутрь себя. Время фиксации асаны постепенно увеличивается, и практикующему проще проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать любые внутренние движения, изменения, перетекания. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Каждая асана выполняется в течение 5-8 циклов дыхания, и переход к следующей происходит медленно и плавно.

Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Её также называют "интеллектуальной" йогой.

Преподаватели йоги Айенгара

В студии принят «мягкий» подход преподавателей к ведению уроков. Это делает практику максимально безопасной, а занятия йогой легкими и интересными даже для неподготовленных учеников.
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, йогатерапевт.
Занимается йогой с 2007 г.
Преподаёт йогу c 2009 г.
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, кандидат медицинских наук.
Занимается йогой с 2006 г,
Преподает йогу с 2008 г.
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, йогатерапевт.
Занимается йогой с 2005 г.
Преподает йогу с 2007 г.
Преподаватель йоги Айенгара. Студентка учительского курса Егора Ротова с 2016 г.
Занимается йогой с 2010 г.
Преподает йогу с 2011 г.

Отзывы о йоге Айенгара в Дживе

"Уроки у Галины бывают разные.. сегодня был медленный и дотошный.. такой, что концентрируясь на мелочах совсем забываешь про жизнь за пределами студии.. Галина настойчиво просит тянуть большие пальцы рук и упираться сильнее пятками ладоней в пол. Никому в зале не смешно. Это продвинутая группа и все привыкли.. лопатки, прижимаем к полу.. "мне кажется у меня не лопатки, а крылья" доносится от ученицы справа.. и практика эта несколько мучительна в своей размеренности, но мы все в зале уже знаем, что завтра утром мы проснемся и будем чувствовать себя немного новее и ощущения в теле и душе будут другие.. нет, это не мышцы ноют, это тело учится принимать новое положение и лопатки правда, как крылья.. и сил на день будет больше..
Я прям хорошо позанималась"
"Йога Айенгара - это сложно, не всегда понимаешь как это, направить внутренние стопы наружу, переднее бедро вверх. Мозг напрягается, пытаясь полностью контролировать тело. Но после занятия выходишь с пониманием, что что-то изменилось. А самое главное - это эффект, который ощущаешь на следующем уроке. Да, многое получается намного легче, осознаннее что ли.
Занятия всегда разные, каждый раз узнаешь что-то новое, это впечатляет. Лично я ощутила тот самый эффект от йоги Айенгара только после месяца регулярной практики, хотя занималась до этого йогой уже пять лет. Если вы только начинаете и вам кажется, что на занятии слишком легко или наоборот, слишком сложно, просто постарайтесь как следует сконцентрироваться, занимайтесь регулярнее, и у вас обязательно все получится."
Наталья
"На данном занятии уютная, комфортная, дружелюбная, а самое главное теплая обстановка. Галина крайне чутко относится к каждому пришедшему к ней на занятие, внимательна. Посетив первое занятие, я попала именно к ней, о чем не жалею, Благодаря её занятию, я уже с первого раза почувствовала себя лучше. Спасибо за столь замечательный урок. Обязательно продолжу ходить в студию йоги Джива"
Холзакова Татьяна