Бесплатный практический онлайн-курс
Старт: 30 апреля в 19.00 МСК

Йога для
активного долголетия

Боль - это всего лишь способ тела обратить ваше внимание на проблему. Я покажу вам простые, но эффективные упражнения

Даты проведения:
30 апреля в 19.00 МСК

После регистрации вы получите бесплатный видео урок: йога-терапия стоп.

Трудно предсказать, как именно на Вас повлияет йога, но дары её будут щедры.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ВЕБИНАР

ЕСЛИ ВАМ 45+ И ВЫ ХОТИТЕ

ПРОСЫПАТЬСЯ ПОЛНЫМ ЭНЕРГИИ

ПОНИМАТЬ ПРИЧИНЫ, А НЕ СИМПТОМЫ БОЛЕЗНЕЙ

СЛЫШАТЬ СВОЕ ТЕЛО И ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ РЕСУРС ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ

БОЛЬШЕ НЕ ХОДИТЬ К ВРАЧАМ И НЕ ВЫСЛУШИВАТЬ:
"НУ ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ? - ВОЗРАСТ!"

БЫТЬ ПРИМЕРОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВНУКОВ И СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ

ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ, А НЕ ПЕРЕКЛАДЫВАТЬ ЕЕ НА ВРАЧЕЙ

ПОЧЕМУ Я УВЕРЕН, ЧТО СМОГУ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ?

1. Я на протяжении 14 лет вижу путь своих учеников (многим из которых больше 50 лет). Знаю с чем они приходили и в каком состоянии они сейчас.

2. Моя мама обернула время вспять. В 50 лет она испытывала проблемы со здоровьем, а в 63 бегает кросс с внуками в горах, стоит на руках, на голове, встает в немыслимые, даже для молодых и гибких, позы и выглядит моложе, чем 10 лет назад. Ничего этого она не могла себе позволить еще в 50. Она была обычной женщиной, у которой были, как говорят врачи – «возрастные» болячки и ограничения.

3. Я вижу пример моего учителя - Б.К.С Айенгара, который и в 80 лет оставался в самом ясном уме, тело его сохраняло гибкость и пластичность, и он мог делать упражнения недоступные многим в 20 лет.

Хотите также? - Присоединяйтесь

Зарегистрироваться бесплатно

Пару слов обо мне

Ведущий онлайн семинара
Алексей Наумкин

- Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара

- Диплом с отличием по специальности ЛФК для людей с ограниченными возможностями

- 13 лет преподаю йогу

- С 2010 прошел более 50 курсов и семинаров от российских и мировых гуру.

- Провел более 3000 уроков и семинаров по йоге

- Своя студия йоги в Перми

- Обучаю преподавателей

Диплом: специалист по адаптивной физической культуре

Мои курсовые и дипломная работа всегда были посвящены влиянию йоги на человека

Международный сертификат, выданный индийским институтом памяти Айенгара

Что будет на онлайн семинаре?

Если вы готовы перестать откладывать жизнь и перестать мириться с ограничениями, болью, недостатком энергии, тогда приглашаю вас на бесплатную онлайн практику

САМОДИАГНОСТИКА

Научу основам диагностики своего здоровья и близких. Вы сможете понимать причины недугов членов вашей семьи.

ЭНЕРГИЯ

Получите заряд бодрости, энергии. Вы почувствуете, что энергия жизни это то, что в вас уже есть, нужно лишь получить доступ.

ОСОЗНАННОСТЬ

Боль это сигнал, она не причиняет вред. Я научу вас читать и расшифровывать сигналы вашего тела.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Возьмите ответственность за свое здоровье, а не лечение симптомов и смирение с ограничениями. Это единственный путь к восстановлению здоровья.

ПРАКТИКА

Выполните практику для суставов, добавите им подвижности и сделаете больше, чем за последние месяцы, а может и годы.

ВЗАИМОСВЯЗИ

Вы научитесь понимать неочевидные связи - как плоскостопие влияет на боль в коленях и почему при проблемах с поясницей следует обращать внимание на живот.

Программа онлайн семинара

Подвижность суставов и заряд бодрости
Гибкость и сила в любом возрасте
Откуда берутся ограничения
Как предотвратить артроз или артрит
Тех.обслуживание суставов
Техника правильного дыхания
Техника снятия болевых ощущений
Причины хронической усталости
Как снять утомление и улучшить настроение

На моем семинаре вы поймёте, что йога — это не эзотерика, не религия, не секта. Вам не надо петь мантры и верить в индийских богов. Это тысячелетние практики наблюдения за своим телом и внимания к себе. Начиная обращать внимание на сигналы тела, вы уже практикуете.

Готовы попробовать? Тогда чего же вы ждете?

Зарегистрироваться бесплатно

Зарегистрируйтесь сейчас и получите бесплатно
полезный видеокурс: йога-терапия стоп

Курс - здоровые стопы

Самодиагностика стоп, простые и эффективные упражнения для профилактики плоскостопия и болей.

Это ваш первый шаг

Никаких отговорок, оправданий. Этот эфир точно изменит вас навсегда и станет отправной точкой к новой яркой жизни.

Начните свою практику уже сейчас

Зарегистрироваться бесплатно

Нет времени на тренировки?

У меня для вас новость. Вы уже тренируетесь. Когда вы сидите ссутулившись или носите сумку на одном плече, то вы тренируете ассиметричное положение тела.

Давайте начнем прямо сейчас это менять.
Выпрямитесь, расправьте плечи, сделайте глубокий, осознанный вдох.

Поздравляю вы начали практиковать. Ведь любое наше движение - тренирует наше тело.

Ну что, готовы продолжить? - Тогда жду вас на своем бесплатном семинаре.

Отзывы учеников

Алексей, спасибо за возможность обучаться онлайн! Я получила дополнительно 2 часа, которые раньше уходили на дорогу до студии и обратно. Мне очень нравится, что на каждом занятии всегда есть новые открытия, всегда интересно!

Йога Айенгара — событие в моей жизни, я счастлива, что это случилось. Счастлива, что вы даёте мне возможность получать новые знания и меняться, набирая силу.

Я занимаюсь йогой по записи. Во-первых, конечно, запись позволяет заниматься, когда удобно. Во-вторых, в записи я часто повторяю какой-либо фрагмент, если недопоняла, или хочу сделать больше раз. Иногда наоборот— прокручиваю очевидные объяснения )))

Ольга Билоус

Я начала эпизодически заниматься йогой с 2007 года, но это были спонтанные занятия у разных преодавателей. Читала о йоге Айенгара, но заниматься по этому методу начала только с 2019 года. Поняла, что йога по методу Айенгара подходит мне больше всего. Это не только работа с телом, это как бы «обретение» своего тела и возможность осознать себя в текущем моменте.

Особенно понравилась подача метода на занятиях Алексея. Познакомилась с его занятиями в онлайн-формате во время весеннего карантина в прошлом году. Этот формат очень подошел, так как дает возможность заниматься нон-стоп, без привязки к возможности посещения зала и развивает самодисциплину и самонаблюдение.

Особенно хочется отметить занятия Алексея по йогатерапии ног, спины и шеи, развитие концентрации и дыхательные практики. Эффект от занятий почувствовала сразу, а постоянная практика закрепляет и усиливает его.

Елена

7 лет назад организму понадобилась помощь: начали болеть суставы на руках, начался артрит, остеохандроз шейного отдела позвоночника. Врачам я не доверяю, начала искать альтернативные способы стать здоровее. Физическая подготовка была на минимальном уровне.

Решение заниматься йогой стало поворотным. Через полгода постоянных занятий артрит ушел, остеохандроза тоже почти не было. Я чувствую себя намного лучше, чем 20 лет назад!

Мне нравится мужской подход Алексея к практике, чувство юмора, сосредоточенность. Леша - мой гуру!
Занималась онлайн, мне понравилось. Удобно и доступно, можно не прерывать занятия даже в поездках.

Оксана Шматко, 45 лет

В йогу Айенгара я пришла 10 лет назад. Занятия сразу понравились тем, что нет ограничений по возрасту и физическим возможностям. Это исцеляющая йога, а когда ее преподает грамотный, внимательный и доброжелательный человек,как Алексей Наумкин, то польза очевидна!

Алексей уделяет большое внимание глубокой работе в асанах и терапевтическому воздействию на организм. Благодаря занятиям йогой, тело становится подтянутым, спина перестает болеть, общее состояние улучшается!

Даже в карантин я занималась с Алексеем онлайн, это очень удобно , когда нет возможности быть в зале. Он очень хорошо комментирует каждую асану и все показывает.

Марина, 52 года

Алексей, спасибо за практику по нахождению баланса. Для меня 12 минут в Тадасане пролетели неожиданно быстро. Как одно мгновение. Я честно ожидала от себя, что мне будет скучно и я буду улетать в мысли, как бывает, например, при той же медитации.

По физическим ощущениям, когда выстраивали ноги и дошли до колен, подняли голени передние в верх, примерно тут я стала ощущать в верхней части тела, начиная с таза, что оно неровное, мне стало жутко неудобно. Хотя в обычной жизни я редко ощущаю свой неровный позвоночник. Ощущала, что разные части тела с лева и права по разному реагируют, что-то отстаёт, что-то хуже чувствую. поняла, что ощущаю боль, но точечно, прям чувствовала точку из позвонков не на своем месте, хотелось их пододвинуть, чтоб не мешались)

Наталья Секачева

Занималась онлайн йога терапией с Алексеем уже два раза. Сначала были сомнения, но уже через 15 минут забываешь, что ты не в зале, а дома, голос Леши в наушнике говорит: "поднимай внутренние локти выше" и ты стараешься, поднимаешь, тянешь, пыхтишь.. После занятия чувствуешь себя намного лучше и, вдохновившись, всю неделю делаешь домашнее задание.

Онлайн отличается от терапии в зале только наличием материалов, но им мы находим замену, а еще тем, что ты все делаешь сам, без помощи посторонних.
.
А еще не надо тратить время на дорогу до студии. Можно жить на даче и ходить в Дживу на часик, просто включив приложение.

Сегодня мы учились не напрягать шею в асанах, снимать напряжение с плеч, после занятия шея будто стала длиннее, и такая лёгкость в голове. Спасибо

Наталья Наводная

Были большие сомнения, когда я пришла в йогу, так как не было никаких спортивных навыков. Но зря сомневалась, в йоге спортивная подготовка не важна! Под чутким руководством преподавателя ты начинаешь познавать свое тело, прислушиваться к нему. Иногда ходишь с болью долгое время и в один день делишься с преподавателем и всего одно занятие и боли нет!

Но если проблемы не решать годами, то конечно одного занятия мало. Занимаюсь у двух преподавателей - Наумкина Галина и Наумкин Алексей. Очень нравится метод построения, проведения занятий, объяснение выполнения асан. Все занятия проходят продуктивно, душевно, в теплой атмосфере

Светлана, 50 лет

Я перепробовала много студий в Перми, больше всего мне нравится заниматься с Алексеем. В Алексее мне нравится сочетание академических знаний с постоянным совершенствованием техник йоги.

Моя цель – повышение собственного уровня энергии и обретения душевного равновесия, также у меня периодически появляются и некоторые другие задачи – то сустав пальца на ноге начинает побаливать, то сколиоз расстраивает. И с этими задачами справляться мне помогают занятия с Алексеем.

Причём очень нравится, что он объясняет, отчего происходят неполадки в организме и как с ними лучше справляться, что, когда что-то болит, причину следует искать в другом месте.

Татьяна

У меня проблема со спиной в поясничном отделе. Йога для меня является тем доктором, который позволяет мне быть полноценным здоровым человеком - потому что только дашь себе слабинку спина дает о себе знать, я решила лучше не доводить до таких моментов, а сделать йогу своей подругой по жизни.

В преподавательской методике Алексея мне нравится, что он постоянно развивается сам и эти знания преподносит нам простым языком. Для выполнения упражнений, он применяет язык жестов и сравнений так, что становиться понятно с первого раза как нужно распорядиться своим телом. И вообще Алексей позитивный, светлый человек с которым приятно общаться

Надежда, 50 лет

Этот практический вебинар по йоге изменит вашу жизнь. Начало 30 апреля в 19.00 МСК
Ценный подарок при регистрации

Вы уже прошли 70% пути. Не останавливайтесь

Участвовать бесплатно

г. Пермь, ул. Луначарского, 3/2, 10-й этаж, телефоны: +7 (992) 018-47-83
© 2009–2021 «Джива» – студия йоги и йогатерапии

Йога для﻿активного долголетия

Йога для
активного долголетия